令人憧憬的旅途上

雖說長壽並非一切，但還是有人渴望「長生不老」。如果能活得長久又健康，那就再好不過了。來看看現年104歲還一尾活龍的日本老醫生日野原重明長壽的秘訣所在。

根據日本媒體「TOKYO FM+」，矢志從醫的日野原考上大學後，因為感染結核病展開與病魔搏鬥的歲月，吃了不少苦頭。不因此氣餒的他，日後不僅成了將美國醫學引進日本的先驅，還成了日本醫界不可或缺的重要人物。

戰勝病魔的日野，今年雖高齡104歲，依然生龍活虎。這樣的他有著很獨特的養生方法，第一個就是「趴睡」。老醫生每天固定趴睡4～5小時。這樣的睡姿據說能使人自然地採用腹式呼吸，而腹式呼吸已經證實有益健康。

飲食方面，醫生將一天攝取的熱量控制在1300大卡以下，早餐還會喝一杯加了一大匙植物油的果汁。走路時採小快步，同時注重穿著打扮，醫生說這就是自己的健康長壽之道。

在八十年的行醫生涯中，老醫生救人無數，也留下許多名言，例如：「很多人以為人生最重要的是長壽，但回想我曾經遇過的人，除了極少數自認過得精采外，對多數人來說，生命的長短並非什麼了不起的大事。」

這種話或許也只有看過無數生老病死，自身也已超過100歲卻仍活躍在醫療崗位的日野原醫生才有資格說吧？

醫生有一本記載著10年份的行程簿，據說，他的行程已經排到了2020年東京奧運。